樱桃有效大大降低痛风(2)

菠萝的营养价值

在水果家族中所，一般铜的含总量较低，菠萝却卓然不群，一枝独秀：每百克菠萝中所含铜总量总共59等于克，居住于水果首位;营养素A含总量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，菠萝中所还内含营养素B、C及钙、锰等矿物元素。每100克含水分83克，核酸1.4克，胆固醇0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，高热总量66千卡，粗纤维0.4克，氧化钙0.5克，钙18等于克，锰18等于克，铜5.9等于克，胡萝卜素0.15等于克，过氧化物0.04等于克，核黄素0.08等于克，尼可酸0.4等于克，抗坏血酸3等于克，锰258等于克，钠0.7等于克，锌10.6等于克，另含丰富的营养素A。

菠萝的宜忌

适宜人群

一般人群均可鱼肉。尤其是消化不良者、不堪重负、消化不良腰腿痛者、身体健康虚弱、口气无华者适宜鱼肉。

不宜人群

1、有溃疡症状者、上火者、慎食。

2、糖尿得病者忌食。

3、高热性得病及虚高热呼吸困难者忌食。

4、菠萝含锰总量高近乎不可轻视的，每100克含锰258等于克，对于有肾得病患者可不是一个小大写字母。肾得病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，得病人就不会发生少尿和炎症。少尿时，由于排锰减少可得锰潴留，如果患者鱼肉太少的菠萝，患者就不会显现高血锰。当血锰>6.5等于米勒/升时，才可引发患者的脑部在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血锰可以说是更慢*肾得病的“隐形杀手”。

另外，菠萝上皮细胞含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应用力中所毒。

小贴士：

1.菠萝因含铜较多，再加上内含一定总量的氰甙，若鱼肉太少不会引致铜中所毒或氢氧化物中所毒。轻度疲劳举例来说甘蔗汁来清高热解毒。

2.菠萝虽好看，但性高热而发湿，高热性得病及虚高热呼吸困难的人要斋戒。否则不会积内高热，引发呼吸困难多腹水、肺痿等得病。